Fitnessreifen für Hula Hoop

Fitnessreifen: Abnehmen und Krafttraining in einem

Viele von uns kennen den Fitnessreifen noch als Kinderspielzeug aus Holz. Mittlerweile ist das spielerische Kreisen um die eigene Hüfte der neue Trend im  Home Training. Völlig zurecht: Hula Hoop verbrennt Fett und stärkt die Rumpfmuskulatur. Der ARTZT vitality Fitnessreifen ist weich gepolstert und sorgt mit seiner speziellen Innenseite für einen zusätzlichen Massageeffekt beim Training. Außerdem lässt er sich mit wenigen Handgriffen platzsparend in einzelne Segmente zerlegen.

Mit 1,2 kg Gewicht und 100 cm Durchmesser ist er zudem perfekt für Anfänger geeignet. Denn: Je schwerer und größer ein Hula Hoop Reifen, desto leichter fällt es, ihn oben zu halten. Ein höheres Gewicht bedeutet jedoch auch mehr Anstrengung beim Training. Wenn du schon geübt bist, kannst du dich auch mal an einem schwereren Fitnessreifen versuchen. Der Fitnessreifen ist ein ernstzunehmendes Fitness-Tool, mit dem du zu Hause effektiv Bauchfett verlieren kannst.

Hula Hoop - Das perfekte Workout für Fat Burning

Hula Hoop mit dem ARTZT vitality Fitnessreifen macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch Kalorien. Wer also regelmäßig mit einem passenden Reifen, kann tatsächlich abnehmen. Schätzungsweise kannst du pro Stunde zwischen 300 und 600 Kalorien verlieren. Wenn du das Hooping schon einmal ausprobiert hast, wirst du festgestellt haben, dass du nach einer Weile ganz schön ins Schwitzen gerätst. Kein Wunder: Das schwungvolle Hullern beansprucht nicht nur die Hüfte, sondern setzt den gesamten Körper in Bewegung. So nimmst du nicht nur ab, sondern kräftigst auch noch spielend die Muskulatur, insbesondere im Rumpf, was dir als Ausgleich zu Home Office und ständigem Sitzen zugute kommt.

Diese Muskeln kannst du mit Hula Hoop trainieren:

• Bauchmuskeln
• Po
• Rückenmuskulatur
• Oberschenkelmuskeln

Das Hooping trainiert außerdem deine Kondition, was sich wiederum positiv auf dein Herz-Kreislauf-System und so auf Bluthochdruck auswirken kann. Und Gleichgewicht und Koordination trainierst du auch gleich mit. Du siehst: Der unscheinbare Ring ist ein echter Alleskönner!